Kategori: Aktivitas Menenangkan Pikiran

Kategori ini fokus pada aktivitas yang menenangkan pikiran, seperti meditasi, mendengarkan musik santai, membaca, atau menulis jurnal. Aktivitas ini membantu meredakan stres, meningkatkan suasana hati, dan memperkuat keseimbangan psikoemosional. Menyisihkan waktu setiap hari untuk aktivitas menenangkan pikiran dapat membuat tubuh dan otak lebih rileks dan produktif. Semua teknik ini sederhana, aman, dan dapat dimasukkan ke dalam rutinitas harian.